چطور به خودمان برای رفع اضطراب کمک کنیم؟

آخرین بروز رسانی: 4 دی 1401
استرس خراب‌کاری‌های زیادی می‌کند. در بعضی از افراد با افزایش اشتها، وزن را بالا می‌برد. در بعضی دیگر با کاهش اشتها، کمبود وزن ایجاد می‌کند. استرس حتی می‌تواند بدن را با خطرهای جدی‌تر، مانند سرطان، تهدید کند. پس بهتر است از آن جلوگیری کنید ما همواره در کنار سما خواهیم بود.