هنر درمانی برای بهبود عملکرد مغز
استفاده از روش های هنری برای درمان اختلالات روانی و ارتقای سلامت روان به عنوان هنر درمانی شناخته می شود. هنر درمانی تکنیکی است که ریشه در این ایده دارد که بیان خلاق می تواند شفا و بهزیستی ذهنی را تقویت کند. هزاران سال است که مردم برای برقراری ارتباط، ابراز وجود و شفا به هنرها تکیه می کنند. اما هنر درمانی تا دهه 1940 به عنوان یک روش درمانی مجزا در نظر گرفته نمی شد. روانشناسان خاطرنشان کردند که افراد مبتلا به بیماری روانی اغلب خود را در نقاشی‌ها و سایر آثار هنری بیان می‌کنند، که باعث شد بسیاری استفاده از هنر را به‌عنوان یک راهبرد درمانی کشف کنند
نمایش درمانی
موسیقی درمانی
نقاشی درمانی
انواع هنر درمانی
هنر درمانی تنها نوع هنر خلاقانه ای نیست که در درمان مشکلات روانی استفاده می شود. انواع دیگر درمان های خلاق عبارتند از:
- نمایش درمانی
- موسیقی درمانی
- نقاشی درمانی
تکنیک ها
هدف هنر درمانی استفاده از فرآیند خلاقانه برای کمک به افراد برای کشف بیان خود و در انجام این کار، یافتن راه‌های جدید برای به دست آوردن بینش شخصی و توسعه مهارت‌های مقابله‌ای جدید است. خلق یا قدردانی از هنر برای کمک به افراد برای کشف احساسات، توسعه خودآگاهی، مقابله با استرس، افزایش عزت نفس و کار بر روی مهارت های اجتماعی استفاده می شود. تکنیک های مورد استفاده در هنر درمانی می تواند شامل موارد زیر باشد:
- کلاژ
- رنگ آمیزی
- خط خطی کردن
- طراحی
- نقاشی با انگشت
- رنگ آمیزی
- عکاسی
- مجسمه سازی
- کار با خاک رس
- نمایش خلاق
- نواختن موسیقی
طبق تحقیقات همانطور که مراجعان هنر خلق می کنند، ممکن است آنچه را که ساخته اند و احساسی که در آنها ایجاد می کند تجزیه و تحلیل کنند. از طریق کاوش در هنر، افراد می توانند به دنبال مضامین و تعارضاتی بگردند که ممکن است بر افکار، احساسات و رفتارهای آنها تأثیر بگذارد.
هنر درمانی به چه چیزهایی می تواند کمک کند؟
هنر درمانی می تواند برای درمان طیف گسترده ای از اختلالات روانی و ناراحتی های روانی مورد استفاده قرار گیرد. در بسیاری از موارد، ممکن است همراه با سایر تکنیک های روان درمانی مانند گروه درمانی یا درمان شناختی-رفتاری ((CBT استفاده شود. برخی از شرایطی که هنر درمانی ممکن است برای درمان آنها استفاده شود عبارتند از:
- مسائل مربوط به سالمندی
- اضطراب
- سرطان و سایر بیماری های مزمن
- افسردگی
- اختلالات خوردن
- مشکلات عاطفی
- مشکلات خانوادگی یا روابط
- علائم روانی مرتبط با سایر مسائل پزشکی
- اختلال استرس پس از سانحه
- مسائل روانی اجتماعی
هنر درمانی
