فرشته ی شادی

کارگاه آنلاین اعتماد به نفس

مبلغ دوره:

400,000 تومان

این کارگاه به صورت آنلاین برگزار می‌شود.

مدرس: دکتر شادی احدی فر

روزهای برگزاری:

دوشنبه 27 دی ماه 1401

پنجشنبه 30 دی ماه 1401

 

ساعت برگزاری: 10 الی 13

اعتماد به نفس

توضیحات

زمینه ساز همه رفتار های درست و غلط انسان ها باور های آن ها است. باور های شما میتواند زندگی شما را متحول کند.یکی از ویژگی های عزت نفس ,علاقمندی شما به تغییر باور های نادرست و در نتیجه داشتن رفتار های بهتر است. دوره افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس , شما را به طور کامل با مفهوم عزت نفس , راه های افزایش اعتماد به نفس , اعتماد به نفس و تفاوت های اعتماد به نفس آشنا می کند.در کارگاه می توانید با کمک تمرین های موثر , عزت نفس خود را تقویت و به سطح مطلوب از آن دست پیدا کنید. قصد داریم درباره اعتماد به نفس یا خود باوری و راه های افزایش آن صحبت کنیم. اعتماد به نفس بنیادی ترین بخش شخصیت یک فرد می باشد که در تمام جوانب زندگی فرد خود را به نحوی متظاهر می سازد. اعتماد به نفس سالم و بالا یک ضرورت حیاتی و مطلق برای هر فرد می باشد. اعتماد به نفس را می توان چنین تعریف نمود:

-باور و اعتمادی که شخص به خود دارا می باشد.
-داشتن اعتماد به خود و توانایی های خود
-توانایی برخورد و کنار آمدن با چالش های اساسی زندگی
-توانایی ارزیابی درست و دقیق خویش , پذیرش خویش وارزش نهادن به خود .
-توانایی شناخت و پذیرش نقاط ضعف و قوت و محدویت های خویش .

آیا در زندگی تان شور و شوق وجود دارد؟

چقدر احساس می کنی به خودت مطمئنی؟

آیا فکر میکنی کافی ایست یا باید تقویتش کنی؟

کسانی که اعتماد به نفس بالا دارند افرادی مصم هستند که جسارت امتحان شرایط جدید را دارند و در موقعیت های سخت و دشوار می توانند خودشان را کنترل کنند. در کل میتوان گفت این افراد در زندگی اشتیاق و هیجان بیشتری دارند .همچنین آنان مورد احترام و احترام بقیه هستند و همین مسئله بر اعتماد به نفسشان می افزاید و به این ترتیب چرخه ای شکل می گیرد و ادامه می یابد.به هر روی همیشه آغاز این چرخه آسان نیست!پس از کجا باید آغاز کرد!؟ یک نقطعه آغاز مناسب می تواند ارزیابی میزان مهارت شخص در اداره و انجام یک فعالیت خاص باشد که آن را میزان اثر مندی می نامیم و میدانیم که نقش مهمی در تعیین میزان اعتماد به نفس دارد.
آلبرت بندورا (Albert Bandura) یکی از روانشناسان پیشرو در زمینه احساس اثر مندی است.تئوری احساس اثر مندی او در زمینه احساس اثر مندی است.تئوری احساس اثر مندی او به ارتباط بین باور به توانایی های شخص و کیفیت واقعی انجام کارها توسط آن شخص می پردازد .بندورا می گوید اثر مندی و اعتماد به نفس دو مقوله کاملا مشابه نیستند. اتکا به نفس در معنای عام نه خاص آن یعنی میزان باور به خود ! از سوی دیگر اثر مندی یعنی باور به توانایی های شخص در انجام فعالیتی خاص! اگر افراد در زمینه های خاص احساس اثر مندی داشته باشند , طرز فکر , نوع احساس و شیوه رفتار آن ها به گونه ای است که باعث تشدید موفقیت و افزایش احساس رضایتمندی در شخص می شود.
آنها به موانع پیش رو به عنوان چالش هایی می نگرد که باید آن ها را پشت سر گذاشت در نتیجه از مواجه با شرایط جدید ابایی ندارند.بنابراین به سرعت از شرایط رکود بیرون می آیند چون شکست را بیشتر نتیجه عوامل بیرونی می دانند تا ضعف های درونیشان. در کل , باور به توانایی هایمان بر انگیزه ها , انتخاب ها , سرسختی ها و قاطعیتمان اثر می گذارد.
بنابر این اعتماد به نفس – از طریق افزایش احساس اثر مندی – اغلب بر کیفیت انجام اعمال ما و میزان رضایت از گزینش های انجام شده در زندگی مان می افزاید.به همین خاطر می گوییم سطح اثر مندی به ویژه در باور ما به میزان مهارت هایمان در امور مختلف می افزاید. با دانستن سطح اثر مندی مان در زمینه های مختلف میتوانیم برای بهبود آن ها برنامه ریزی کنیم.

آیا اعتماد به نفس بر توانایی ما در انجام کار ها تاثیر می گذارد؟
با کارگاه همراه باشید…

توضیحات تکمیلی

1

روشهای افزایش اعتماد به نفس

2

اعتماد به نفس در محیط کار

3

ارتباط عزت نفس با رابطه عاطفی

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کارگاه آنلاین اعتماد به نفس”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

رفتن به بالا